Total Body Workout
Verbeter je conditie en versterk je spieren!
Total Body Workout
Total Body Workout is een intensieve en afwisselende high/low -energy les waarbij conditie training en spier versterkende oefeningen worden gecombineerd. Tijdens het conditionele gedeelte van de les wisselen Aerobics, Steps, en Cardio boxing elkaar af. Daarnaast wordt er gebruik gemaakt van onder andere kettlebells, elastieken, gewichten, etc. om de buik, bil en beenspieren te versterken. De total body Workout zorgt voor een goede conditie en verhoogt de spiermassa & vetverbranding.
Minuten
% Complexiteit
% Kracht
% Cardio
