Yin Yang Yoga
Versterk je spieren en bindweefsel!
Yin Yang Yoga
In een les Yin Yang Yoga worden actieve, dynamische bewegingen (Yang) afgewisseld met verstillende houdingen (Yin) die net als in de Yin lessen langer aangehouden worden. De Yang in de bewegingen is gericht op de spieren en zorgt voor een krachtig vitaal lichaam. De Yin houdingen richten zich meer op het dieper liggende bindweefsel rondom gewrichten en organen en brengen je in contact met de stilte in jezelf.
Minuten
% Complexiteit
% Kracht
% Cardio
