FIFTY FIT

Fifty Fit

Conditie verbeteren voor senioren!
Een man doet lunges met een kettlebell in een sportschool.

Fifty Fit

Onder het motto Use it or loose it. 
Dit geldt niet alleen voor de senioren maar voor iedereen. Het is dus essentieel om je opgebouwde conditie en fitheid te blijven onderhouden. Regelmatig sporten verbetert de kwaliteit van leven; je krijgt een betere conditie, voelt je fitter en wordt actiever.
Senioren fitness is gebaseerd op het CLUKSS principe. CLUKSS staat voor Coördinatie, Lenigheid, Uithoudingsvermogen, Kracht, Snelheid en Stabiliteit, dit zijn de Motorische basisvaardigheden.
De lessen senioren fitness bevatten altijd deze motorische basisvaardigheden, die door de deelnemers binnen hun eigen mogelijkheden getraind kunnen worden: niks moet, alles mag

Fifty Fit heeft tot doel om op een plezierige manier de conditie te verbeteren, waarbij tevens het sociale aspect een belangrijke plaats heeft.
GRATIS PROEFLES
Lestijden

Di: 09:00u

Do: 09:00u
BEKIJK HET ROOSTER
45
Minuten
30
% Complexiteit
50
% Kracht
50
% Cardio
Share by: