SHAPE 20

Een privé training met 1, 2, 3 of 4 personen.

Evaluatie en bespreking van uw beleving en resultaten met uw Personal Coach. 

1 of 2 x per week 20 minuten.

Door onze top apparatuur extra rendement!

Maximale hygiëne, privacy en veiligheid.

Gegarandeerd plezier en resultaat.

In onze SHAPE 20 studio geven wij een Hoog Intensieve Personal Training (HIPT) op 8 One Line Nautilus machines. 

In Shape in 20 minuten. Deze methode is gebaseerd op de principes van HIT (High Intensity Training). Kort maar krachtig. De ruimte waarin getraind wordt, is modern, fris en gekoeld. De gehele workout zal in een rustig tempo worden uitgevoerd. 

 

De training is onder begeleiding van een van onze Personal Coaches. Uw Personal Coach let op de juiste houding, uitvoering, ritme en ademhaling. Dit zijn vier belangrijke aspecten voor een goede training. Bovendien worden blessures voorkomen door grote aandacht hiervoor. Door onze trainingsmethode worden alle spiervezels en spiergroepen tijdens de training maximaal geactiveerd. Deze snelle persoonlijke training geeft je wekelijks een super effectieve, veilige, haalbare en resultaatgerichte gezondheidsprikkel. De training geeft functionele kracht, conditie en souplesse. Het lichaam wordt strakker en krijgt meer vorm. Trainen kan zo zonder transpireren met als voordeel dat omkleden en ook douchen niet nodig is. Bijna ongelooflijk… en toch is het waar.

We werken op afspraak. Je wordt persoonlijk 1 op 1 of 1 op 2, 3 of 4 begeleid.